CrossFit is een manier van trainen waarbij atletiek, gewichtheffen en gymnastiek worden gecombineerd.
Tijdens een training worden functionele bewegingen op een zo gevarieerd mogelijke manier op een hoge intensiteit uitgevoerd.
CrossFit is geschikt voor iedereen die (zo snel mogelijk) fit en gezond wil worden. De filosofie van CrossFit is om niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling leidt.